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二建考试前夕怎样调整心态

2020-12-01 07:33:22建筑工程类访问手机版358

  二建考试前,很多人都出现了紧张心理,那么该怎样调整心态呢,下面我们一起来看看吧。

  一、学习状态调整——松弛有度,避免题海战术

  1.查漏补缺

  临近考试,你经过了长时间扎实的复习和反复练习,相信从知识的层面来讲是没有问题的。此时,应减小复习强度,集中精力关照重点知识和自己的薄弱环节,小编建议考生可以多看一下平时训练中自己常犯的错误。

  2.临阵磨枪

  不妨把平时的易错习题和高频考点翻阅一下,但不可太伤脑筋,主要浏览一下解题思路,避免因空闲而产生心理波动。

  3.浏览知识架构

  把知识系统地整理一下,在头脑中形成知识“骨架”。考试当天早上,起床后不宜再看书学习。此时,保持一个清醒的头脑比什么都重要。

  二、身心状态调整——相信自己,保持状态

  1.放松紧张情绪,多给自己积极的心理暗示

  建议考生最好关掉手机,减少外界干扰;避免与他人进行无谓的争吵和辩论。要多给自己一些积极的心理暗示,树立足够的信心,消除对考试的紧张感和恐惧感。

  2.正常作息,注意饮食

  要注意自己的饮食,饮食应以清淡为主;不参加剧烈的运动,以免体能消耗过大或发生其他的意外;严格按照平时的作息时间上床睡觉,不应太晚,也不宜太早。睡前可用温水洗脚,以帮助自己睡眠。

  三、考前小贴士——面面俱到,轻松应考

  1.核对准考证信息

  考生应该仔细核对自己的准考证信息。避免进错考场的情况。

  2.物品准备齐全

  将第二天考试所需的学习用具、准考证等物品集中放在一起,并放在醒目的地方。不得携带手机等通讯设备和电子设备、书籍、纸张、饮品以及其他与考试无关的物品进入考场座位。如果应考人员携带与考试无关的物品,应当存放在考场内监考人员指定的位置。

  3.提前熟悉考场,避免考试当天慌乱

  要考察考场,选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的交通路线,并考虑到如果发生交通堵塞后的应对措施。根据路上所需时间合理安排起床时间,避免太早或太晚,保证提前半小时到考场。考试开始5分钟后,应考人员不得进入考场。

  4.告诉自己是最棒的

  进考场之前,别想着今天是决定命运的一天,只要告诉自己,努力就会有收获,即使没复习好,告诉自己我有这个实力,今天只要相信自己是最棒的!

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